МОСКОВСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ

Проект для москвичей старше 55 лет
Московское долголетие — это оздоровительный, образовательный и досуговый проект, созданный Правительством Москвы для москвичей от 55 лет и старше, которые хотят вести активный образ жизни и использовать все возможности для самореализации. Все занятия в рамках проекта положительно влияют на состояние здоровья и эмоциональное состояние людей старшего поколения.

  • Руководитель нашей организации Игорь Витальевич Колесов отмечает: «Около 20 лет мы реализуем многопрофильные проекты, цель которых — привлечение москвичей к здоровому образу жизни. Уделяя особое внимание воспитанию детей и молодёжи, мы одновременно подчеркиваем, как важно проявлять заботу о пожилых людях. С сентября 2020 года мы начали реализовывать социальные проекты в рамках программы „Московское Долголетие“, что стало для нас это очень важным и ответственным шагом. Для людей старшего возраста мы проводим бесплатные мастер-классы, организуем занятия по различным направлениям, среди которых: нейрофитнес, скандинавская ходьба, пластические танцы, пешие лектории.»
Нейрофитнес
Нейрофитнес — это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. Метод позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга, повышает нейропластичность. В век многозадачности и необходимости быстро реагировать на изменения это особенно актуально. Занятия нейрофитнесом одинаково полезны как детям, так и взрослым. Упражнения помогут людям старшего поколения улучшить концентрацию внимания, память, скорость мышления, другие когнитивные функции и, таким образом, замедлить процесс старения.

Место проведения занятий: стадион «Курчатовец», ул. Рогова 1/1
Пластические танцы
Занятия по пластическим танцам проходят на свежем воздухе под увлекательную музыку. Тренировки направлены на приобретение танцевальных навыков, поддержание себя в спортивной форме. Посещая занятия по данному направлению на нашем стадионе, вы сможете сформировать красивую осанку, правильный мышечный корсет, научиться координации, балансу, стать изящнее. Наши ученики разучивают танцевальные элементы, проводят с пользой время и приобретают новые знакомства.

Место проведения занятий: стадион «Курчатовец», ул. Рогова 1/1
Наш тренер:
Бикташева Наталья Владимировна
Тренер по нейрофитнесу и пластическим танцам. Преподаватель центра «Притяжение», хореограф-постановщик, балетмейстер, кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Преподаватель международной школы «Школа завтрашнего дня», Лауреат премии Правительства Москвы «За вклад в развитие культуры». Стаж работы хореографом 20 лет.
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба с палками — это один из самых безопасных и эффективных видов двигательной активности, который смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта. Техника скандинавской ходьбы проста и не требует особых навыков и умений. Данный вид активности весьма эффективен в плане похудения, полезен для улучшения кровообращения, укрепления мышц, а также тренировки плечевого пояса. Скандинавская ходьба полезна и для дыхательной системы — во время занятий происходит качественная вентиляция и тренировка легких. Благодаря использованию опоры на палку при каждом шаге, уменьшается нагрузка на позвоночник, поэтому пенсионеры могут спокойно заниматься без риска для здоровья. Наличие на стадионе Курчатовец беговой дорожки и дополнительных площадок позволяет сделать занятия скандинавской ходьбой комфортными и эффективными. Палки для занятий выдаем!
Наш тренер:
Анастасия Юрьевна Руднева
Тренер по скандинавской ходьбе, спортивному ориентированию, бегу, лыжам и офп. Действующая спортсменка. Член Российской федерации северной ходьбы.
Пеший лекторий
Пеший лекторий — это очные экскурсии по достопримечательностям столицы для людей, старшего поколения. Занятия совмещают в себе интеллектуальную и физическую активности. Во время экскурсии участники не только узнают историю Москвы, но и проходят определенное количество шагов, тренируя мышцы. Чтобы попасть на экскурсию, при себе необходимо иметь паспорт, QR-код и хорошее настроение. Направление «Пеший лекторий» в формате пеших экскурсий по городу представляет собой цикл мероприятий, цель которых — пробудить интерес. старшего поколения к интеллектуальному времяпрепровождению. Экскурсии — это возможность для москвичей пожилого возраста осуществить прогулку на свежем воздухе, посещая интересные места нашего любимого города. Профессиональный гид расскажет много нового об истории Москвы, её архитектуре и известных жителях. Экскурсии проводятся на различные темы, среди них: «Жемчужины любви на Тверском и Никитском», «Прогулка по Лефортово», «ГУМ — фабрика хорошего настроения» и многие другие.

РАСПИСАНИЕ
Место проведения занятий: стадион Курчатовец, ул. Рогова 1/1
Понедельник
Понедельник
09:00—10:00 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
12:00−13:00 НЕЙРОФИТНЕС
13:00−14:00 ПЛАСТИЧЕСКИЕ ТАНЦЫ
Вторник
Вторник
10:00—11:00 НЕЙРОФИТНЕС
11:00—12:00 ПЛАСТИЧЕСКИЕ ТАНЦЫ
Среда
Среда
09:00—10:00 СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
Четверг
Четверг
10:00—11:00 НЕЙРОФИТНЕС
11:00—12:00
ПЛАСТИЧЕСКИЕ ТАНЦЫ
Пятница
Пятница
12:00−13:00 НЕЙРОФИТНЕС
13:00−14:00 ПЛАСТИЧЕСКИЕ ТАНЦЫ
Схема проезда на стадион «Курчатовец»
Москва, СЗАО, ул. Рогова, дом 1
E-mail: info@szao-club.ru
Телефон: +7 (926) 088-86-07
Мероприятия программы «Московское долголетие»
16 апреля 2022 г.
Время первых. Мероприятие ко дню космонавтики
Еще в прошлом году на празднике, который проходил в конце апреля, мы решили на будущий год объединить в одном мероприятии старшее поколение и детей.
24 апреля 2021г.
Фильм «Офицеры» в Центре Притяжение
В преддверии Дня Победы в Великой Отечественной войне, прошло открытое мероприятие для людей старшего возраста. В этот день Центр был торжественно украшен, играла музыка военных лет. Главным событием мероприятия стал просмотр фильм «Офицеры». Затем в уютной атмосфере за чаепитием и сладостями гости обсудили лучшие моменты картины, вспомнили историческое время, традиции и ценности советского прошлого.
ПОСМОТРЕТЬ ОТЧЕТ О МЕРОПРИЯТИИ
В Центре «Притяжение» в преддверии Дня Победы, прошло открытое мероприятие для людей старшего возраста. В этот день Центр был торжественно украшен, играла музыка военных лет, на экране показывали Парад 1945 года.

Также, в этот день в центре Притяжение открылась выставка известного художника, почетного жителя нашего района, подполковника в отставке Валерия Юцкова. Наряду с жанровыми картинами, включая военную тематику, автор запечатлел современные и исторические виды района Хорошево-Мневники. Среди них всем знакомые места: улица Маршала Тухачевского, деревня Мневники, памятник Генералу Карбышеву и многие другие.

Выставка картин будет открыта в нашем центра до 15 мая.
Главным событием мероприятия стал просмотр фильма «Офицеры», который является олицетворением советской эпохи и мужества героев нашей страны.

Просмотр фильма на большом экране в актовом зале Центра «Притяжение» состоялся впервые, и в будущем, уверены, это станет хорошей традицией проведения современного досуга для жителей района Хорошево-Мневники и Северо-западного административного округа.

В официальной части мероприятия перед гостями также выступил директор Центра «Притяжение» И. В. Колесов, который познакомил гостей с направлениями деятельности нашего клуба, более подробно остановился на программе Московское Долголетие, которая стартует в ближайшее время.
В заключении, гости мероприятия смогли в уютной атмосфере за чаепитием и сладостями обсудить лучшие моменты картины, великолепную игру актеров, вспомнить историческое время, традиции и ценности советского прошлого, что безусловно заслуживает глубокого внимания и уважения.
Многие из гостей не смогли сдержать эмоции и дали интервью студии «Притяжение», в которых рассказали о своих впечатлениях о мероприятии:

Л. И. Смирнова, проживающая в районе Хорошево-Мневники более 50 лет рассказала: «Я с удовольствием посмотрела фильм моего детства, видела с каким внимание смотрели фильм мои подруги, такие мероприятия поддерживают наше поколение и самое главное мы видим насколько мы нужны обществу. Лидия Ивановна рассказал о военных годах, о том как она радовалась в 10 летнем возрасте победе русского народа в Великой отечественной войне».

Е. П. Сафронова, искренне поблагодарила за приглашение и теплые эмоции от мероприятия, рассказала историю непростой жизни в довоенные годы, о том, что это важно знать молодежи, так как это поможет им преодолевать трудности и невзгоды нашей жизни.

Такие мероприятия важны, т.к. они объединяют людей трех поколений: детей, молодежь, родителей и людей старшего возраста.