Мозг — это мышца, чем больше её тренируешь, тем сильнее она становится. А нейрофитнес — это инструмент, который прорабатывает и мозг, и тело. Это направление активно развивается среди детей, взрослых и старшего поколения. Особенно, это направление актуально и действенно для пожилого возраста, так как многофункциональные упражнения: -стимулируют мозг и помогают поддерживать ясность ума; развивают пластичность суставов; поддерживает когнитивные функции и координацию движения; способствуют улучшению реакции, выносливости; происходит профилактика деменции.

В связи с востребованностью этого направления, для старшего поколения уже в начале октября откроем дополнительные группы на стадионе «Курчатовец» в зале.

После теории, проходившей в закрытом зале, незамедлительно последовала практика. Под чутким руководством Игоря Колесова тренерский состав стадиона, в лице Матвея Воронина и Виталия Котов, гости праздника выполнили тренировку по нейрофитнесу на ура! Участники мероприятия познакомились с упражнениями на координацию движений, синхронизации рук и ног одновременно. Далее, выполняя упражнения от простого к сложному, познакомились с интересным оборудованием и реквизитом, среди которых Доска Бильгоу, координационные лестницы и нейро мячи, тем самым смогли почувствовать весь потенциал и полезность нейрофитнеса в целом.

Но на этом активные мастер-классы не закончились, как и энергия наших долголетов. Восточные танцы и пилатес стали прекрасным продолжением активного времяпрепровождения.

Восточный танец — это один из самых красивых, чувственных и завораживающих направлений. Более того, он развивает женственность и грацию, способствует укреплению здоровья, гибкости, улучшению настроения. Польза танцев для пожилых людей неоспорима, но важно понимать, что это тоже физическая нагрузка и нужно правильно ее рассчитывать с учетом здоровья человека. Поэтому на стадионе преподают профессиональные тренера, имеющий индивидуальный подход к каждому участнику.

Пилатес является одной из лучших методик, так как занятия выполняются в медленном темпе, а нагрузка отлично подходит для занимающихся этого возраста. Также занятие пилатесом предполагает работу не только с телом, но еще и с умом, учит концентрации и позитивному мышлению, снижая уровень эмоциональных нагрузок и упорядочивая мысли.

Мастер-класс «Танцы для всех» покорил наших любимых бабушек, ведь они почувствовали себя настоящими русскими красавицами! Взяв в руки платок, они кружились в плавном движении танца, под такие родные каждому сердцу, русские мотивы!

Совсем скоро на стадионе «Курчатовец» возобновятся занятия по направлению «Скандинавская ходьба». На мероприятии участники познакомились с этим направлением и тренером на теоретической презентации. При всей своей простоте и естественности, скандинавская ходьба обладает колоссальной пользой. Передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно еще и зарядкой, и тренировкой.

Отличным завершением праздника стало чаепитие! Тренерский состав проявляли гостеприимство и угощали гостей праздника, а гости в свою очередь с радостью обменивались новыми впечатлениями за чашкой горячего чая и вкусными угощениями!

Каждый желающий участник смог записаться на занятия в рамках программы «Московское долголетие», которые проводятся на стадионе «Курчатовец». А их не мало! Пилатес, танцы, скандинавская ходьба, пеший лекторий, нейрофитнес и другие.

Получилось теплое и душевное мероприятие, которое позволило уделить внимание людям, которым это больше всего нужно — нашим бабушкам и дедушкам. Преемственность поколений — это основа взаимоотношений в обществе, которой мы активно придерживаемся и ценим в наших клубах.