Летние Сборы 2023

Этим летом юные спортсмены и тренеры клуба «Курчатовец» из районов Хорошево-Мневники и Щукино присоединились к спортивным летним сборам, организуемым нашими партнерами Академией спорта «Лидер». Сборы длились 10 дней, с 30 июня по 9 июля. Ребята получили отличный практический опыт, набрались новых навыков и знаний, необходимых спортсменам.

Сборы проходили на спортивной базе в Подмосковье, специализирующейся на занятиях хоккеем. На территории комплекса расположена ледовая арена, спортивные залы, удобные раздевалки, площадки для мини-футбола и многое другое. Ребята проживали в гостинице, расположенной на территории базы, в номерах по 2−3 человека.

Питание, которое очень важно для подрастающего организма, было представлено домашней кухней, сбалансированной и здоровой. Это особенно важно, когда юный спортсмен активно тренируется каждый день!

После усердных тренировок обязательно полагается отдых. Каждый вечер у ребят-спортсменов было свободное время, в которое они могли поиграть в футбол, позвонить родителям, почитать или погулять. Досуг — это время, когда ребенок может выдохнуть, расслабиться, переключиться и настроиться на ночной сон.

В первый день главным тренером сборов Игорем Витальевичем Колесовым было проведено вводное собрание, где было рассказано о программе и целях сборов, и задачах, которые стоят перед всеми:

"Проведение спортивных сборов требует тщательно продуманной и структурированной системы, включающей в себя тренировки, досуг, питание и отдых. Организаторы приготовили насыщенную тренировочную программу, которая определённо помогает юным спортсменам обрести новые спортивные навыки и улучшить имеющиеся. Тренировки проходили как на улице на футбольной площадке и в залах, так и на специализированном закрытом катке. Такое разнообразие позволяет влиять на обширное количество умений важных для детей.

Во-первых, это конечно погружение в атмосферу. Общение с единомышленниками из разных клубов, да и просто со сверстниками оказывает положительный эффект на психику ребенка. Это придает уверенность ребенку в себе, и в том, чем он занимается. В ходе сборов мы стараемся развивать в детях самостоятельность и самодисциплину, стойкость и ответственность. Конечно, находясь в атмосфере тренировок, главная цель сборов - это развитие навыков спортивной составляющей: сила, быстрота, ловкость и скорость. Мы стремимся улучшить навыки катания, броска и дриблинга, а также игрового мышления.

Во-вторых, интенсивность занятий. Спортивные сборы - возможность подтянуть показатели и набраться нового опыта, у ребенка формируется самодисциплина, развивается характер, сила воли и целеустремленность.

В-третьих, независимость от внешних факторов. Гаджеты, хаотичное свободное время часто мешают юному спортсмену быть сконцентрированным на своих тренировках. Или он начинает относиться к ним как к рутине. Сборы — то место, где есть только любимое дело и правильный восстановительный отдых.

Как компонент, развивающий дисциплину, на сборах каждый вечер тренеры проводили ежедневный анализ, подводя итоги дня. На собраниях производился "разбор полетов": тренеры указывали на недостатки и достоинства прошедшего дня, давали советы ребятам и поддерживали их. Каждый ребенок делал анализ прошедших тренировок и своей работы на них, это позволяет следующий день провести более продуктивно."

Вводное собрание позволяет мотивировать и направить ребят, чтобы они собрались в первый день и имели понятие, что их ждет в грядущий рабочий период. Особенно это важно для самых младших хоккеистов.

Команда, состояние единства играет одну из ключевых ролей в ходе хоккейных матчей. Хоккей — это командная игра, поэтому так важно понимать и принимать друг друга, доверять своим напарникам. «Один за всех и все за одного!» — верный слоган Академии «Лидер». Когда ты уверен в том, что партнер получит шайбу и забьет после этого решающий гол, тогда ты понимаешь, что нет ничего ценнее команды.

Поэтому тренинги на командообразование являются важным этапом на сборах. Тренинги — это комплекс заданий, игр и упражнений, где можно узнать много нового не только о себе, но и о своем окружении. Участники были разделены на 3 группы: вратари, старшие и младшие полевые игроки. А тьютор провел ряд упражнений и игр, которые позволили раскрепоститься, объединиться и заметить каждого в группе. Это маленький, но значимый шаг для больших побед.

Ребята делились, почему любят хоккей и занимаются им, пытались устоять на «ледовой площадке» размером с ватман, искали общие интересы, строили «ледяную» башню и проходили лабиринт с закрытыми глазами с помощью подсказок команды. Все упражнения были специально подобраны, учитывая цели сборов.

Помимо того, что тестирование позволяет отслеживать уровень подготовки в начале и в конце, по итогам сборов, также оно влияет на мотивацию ребенка. В программу тестирования входило выполнение упражнений на льду и на земле. С помощью тестирования можно оценить развитие технических навыков.

Во время тестирования ребенок мобилизуется, и качество выполнения упражнений заметно улучшается. Именно на тестах активизируются мотивационные компоненты, позволяющие технически правильно выполнять упражнения. В ходе тестирования спортсмены выполняют ряд заданий, а тренеры фиксируют их результат в специально разработанной карте развития. Все четко, структурировано и наглядно.

Тренировки на сборах проходили в основном на двух площадках: на ледовой площадке и футбольном поле. Если погода не позволяла заниматься на свежем воздухе, тогда ребята переходили в спортивный зал.

В занятиях «на земле» активно использовались упражнения из нейрофитнеса. Тренировки с элементами нейрофитнеса актуальны как для полевых игроков, так и для вратарей. Проводя занятия «на земле», уделялось особое внимание владению клюшкой, в том числе, дриблингу, используя при этом полусферу Босу, координационную лестницу и многие другие приспособления.

Занятия, включающие упражнения из нейрофитнеса, способствуют развитию опорно-двигательных, поперечно-двигательных и глазодвигательных навыков, вестибулярного аппарата, правого и левого полушария, мозжечка и периферического зрения. Улучшается скорость, быстрота, реакция и многое другое. Благодаря применению нейрофитнеса происходит быстрое и гармоничное развитие спортсменов, как совсем маленьких, так и более взрослых.

Занятия на льду являются главной частью сборов, где ребята могут каждый день отрабатывать элементы техники катания лицом, спиной, торможения и маневренность. Тренеры проводили ряд разнообразных упражнений на проработку множества умений важных для игры.

Развивая навыки дриблинга, тренеры учат ребят различным техникам ведения шайбы, маневрам, разворотам и обходу соперника. Несмотря на то, что хоккей является командной игрой, в которой результат зависит от четкого взаимопонимания и сотрудничества всех игроков команды, бывают такие ситуации, когда игрок остается с соперником один на один. Вот в таких ситуациях и нужно уметь быстро вести шайбу.

На спортивных сборах полевые игроки занимались и общей физической подготовкой, состоящей из ряда упражнений на ловкость, силу, выносливость, быстроту и гибкость. Хоккею, как и другим спортивным играм, характерна комплексная проработка указанных физических качеств. Поэтому и работа над их повышением проводится в органической взаимосвязи так, чтобы одно двигательное качество дополняло, а не угнетало другое. Воспитание физических качеств в ходе занятий ОФП непосредственно связано с совершенствованием процессов энергообеспечения работающих мышц. Для эффективного воздействия на то или иное физическое качество применяются нагрузки определенной физиологической направленности.

Учитывая специфику работы вратаря в ходе тренировок делается дополнительный акцент на развитии таких качеств, как быстрота реакций на движущийся объект, стартовая скорость на отрезках 2−3 м при стартах из различных исходных положений, скорость перемещения в стойке вратаря, при перемещениях прыжками в полуприседе и в глубоком приседе вперед-назад, вправо-влево, скорость и скоростная выносливость в специфических движениях вратаря, специальная гибкость и подвижность суставов в полушпагате, шпагате.

Тренировки проходили в двух группах. Младшая группа изучала базовые навыки вратарского мастерства и развивала ловкость и координацию. Для более старших ребят устраивалась работа в постоянном соперничестве друг с другом, что очень важно для психологической подготовки вратаря.

Большое внимание уделялось анализу тренировочного и игрового дня, а также психологической подготовке. Важно, чтобы ребёнок умел анализировать и мыслить, быть уверенным в своих силах, стратегически видеть игру, понимать, как играть позиционно и не терять свои ворота.

На протяжении нескольких дней ребята упорно тренируются, ведут правильный и здоровый режим дня на сборах. Здесь важно организовывать игровые дни, чтобы дать возможность юному спортсмену оценить свои навыки и посмотреть на результат от тренировок. Игровой день — это череда нескольких матчей между командами по нескольким дисциплинам.

Игровые дни зажигают в детях здоровую конкурентность и стремление к победе. Соревнования проводятся также с целью развития игрового и оперативного мышления, выработки психологической устойчивости и лидерских качеств.

Для проведения игровых дней на спортивных сборах были разработаны специальные регламенты для полевых игроков и для вратарей. В течение сборов ребята смогли поучаствовать в двух полноценных игровых днях, соревнуясь в 6 разных дисциплинах: хоккей и буллиты с шайбой, хоккей и буллиты с мячом, флорбол и ручной мяч. Все эти турниры и игры были направлены на развитие тактических навыков, комбинационной игры, а также оперативного и игрового мышления. Тактическое мышление связано больше с подготовкой к матчу, с разработкой плана, а оперативное мышление — это способность быстро выбирать наиболее правильное решение среди общего количества возможных вариантов. Если провести параллель, то тактическое мышление — это тренировочный процесс, а оперативное — игровые дни. Они взаимодополняют друг друга.

Таким образом, потенциал игрового дня заключается в том, что это мощнейшая тренировка не только физических, но и интеллектуальных характеристик важных при участии на матчах. Ведь в итоге весь труд и работа сводятся к участию и победе на соревнованиях.

Не зря говорят, что лучше учиться на конкретном и реальном опыте. Именно поэтому для ребят был организован просмотр матчей хоккея на роликовых коньках Moscow Open Cup 2023 среди команды из России «Курчатовец» и Ирана «Sayman». За команду «Курчатовец» играл весь тренерский состав сборов. В ходе просмотра ребята вместе с тренерами делали анализ игры, обращая внимание на тактику и организацию, на правила вида спорта, а также на многие аспекты, которые незаметны во время обычного просмотра.

На сборах с ребятами работали:

● старший тренер- мастер спорта по хоккею, к.п.н. И.В. Колесов
● тренеры по тактике и развитию игрового мышления: В. Ю. Тепляков, В.В. Галкин
● тренеры по катанию: М. Е. Воронин, А.А. Моренец
● тренер по ОФП и дриблингу: И. И. Колесов, Д. Ю Осипов
● тренеры вратарей: В. А. Котов и М. Н. Чайкин

Стоит отметить, что большинство из них выросли в системе Академии, что в целом дает возможность говорить о правильно выстроенной системе преемственности поколений и верном векторе развития организации.

Наша система подготовки имеет большой потенциал и возможности для развития ребенка — спортсмены в зимнее время года проводят чемпионаты, организованные Лигой ДХЛ по хоккею с шайбой, а в остальное время года играют на роликовых коньках в турнирах ФРХ.

Мотивация для спортсменов — это своеобразный двигатель, который дает силы упорно работать и добиваться результата. Результат-это не только награды, кубки и медали. В первую очередь, это внутреннее ощущение победы, которое ничем не заменить. Мотивация открывает новые качества и стороны личности, меняя ее к лучшему.

Имеет большое значение, чтобы тренеры поддерживали и подбадривали спортсменов, зажигая в них жажду добиться результата и не сдаться при первой неудаче. Мотивация важна на каждой тренировке, в каждом упражнении.

На летних сборах необходимо мотивировать юных спортсменов. Поэтому тренерами и организаторами была разработана специальная программа по вручению браслетов «Лидер». Ценность браслета не только в том, чтобы получить красивый стильный подарок, а в том, чтобы победить самого себя. Оценивается и самодисциплина, и трудолюбие, порядок в номере и другое.

Безусловно, эти 10 дней не прошли бесследно для наших спортсменов: они проработали базу, получили интенсивную физическую нагрузку, подготовились к новому сезону, получили массу положительных эмоций и воспоминаний. Главное, что ребята уезжают на новом уровне готовности, взяв все только лучшее от тренеров.

Итоги сборов в цифрах:

● 40 часов льда
● 40 часов на земле
● Провели 16 игр за 2 дня
● 8 собраний по анализу тренировочного дня на сборах
● Более 55 браслетов-мотиваторов вручено юным спортсменам за их труд
● Съедено 1400 порций (завтрак, обед, ужин)
● 35 двадцати литровых бутылей воды выпито

Если отпустить страхи и сомнения, то спортивные сборы конечно нужны. Это неотъемлемая часть жизни ребенка, занимающегося спортом.

Наступает новый сезон и дети входят в обычный режим: школа, кружки, тренировки и соревнования. Нам важно поддерживать интенсивный формат, который был на летних сборах, поэтому еженедельно в клубах Академии проходят дополнительные тренировки — специальные групповые занятия для развития технических навыков. Ведутся переговоры об организации зимних сборов в январские каникулы.