Функциональный тренинг — это комплексная тренировка, направленная на проработку практически всех групп мышц. Большая часть упражнений выполняется с собственным весом или малым оборудованием: резинки, петли TRX, гантели и т. д.
Заниматься можно везде — в зале, на спортивной площадке, во дворе, дома. Тренировки рассчитаны на любой уровень физической подготовки.
Преимущества функционального тренинга: